别再强求自己，你是演员背后的觉者：《我们班男生都喜欢捏我胸短文》

细细看一下，生活中基本上所有的不如意，都因为你不能够接纳此刻的自己，此刻的自己包括了自己的身体和头脑中的思绪，思绪又包括了过去的记忆，和对未来的担忧。
  如果你能接纳此刻的自己，无论是身体的情绪反应，还是头脑中飘洒的思绪，你也就不再有那么多的不如意，就能安静下来。
  其实，你没有理由必须强求自己达到他人眼里的期许那样，或者你认为的一种理想的高度，因为你认为的并非你认为的，并且一份结果并非因为你想想就能触碰的到那么简单，这是思绪纷飞的牢笼，如果你一直执着于此，你就始终得不到真正的自由。
  你必须像个观察者一样，看着那些纷飞的思绪，你需要像个体验者一样，借助这个身体来溶解那些各种的情绪反应，能做到什么程度就做到什么程度，这没有绝对的要求和标准。
  我们来人间一程，不过是个过客，是一个三万来天路程的旅客，我们不过是一个此刻的演员，什么酸甜苦辣，什么油盐酱醋，不都是一种体验嘛，我们不是非得与之对抗，与之较真，与之纠缠不清。
  我们可以让自己拿一个演员的心态，去面对这些鸡毛蒜皮的琐碎，就很容易从思绪的牢笼里跳脱出来，相对自由一些。
  那些来来去去的思绪，它就是一张图片而已，它都抵不上你专注在手头这一件事情上，或者盯住一片树林，来得舒爽自由快活。
  此刻你在经历什么，你在切菜，你在躺着，你在逛街，切菜就只是专注切菜，躺着就舒舒服服躺着，逛街那就开开心心逛街，那些思绪跟你没任何关系，它爱怎么飘怎么飘，你不再认同它关注它，把它当作一个图片飘过了，它就影响不了你。
  外在并没有什么在强求我们，都是因为头脑中纷飞的思绪，把那颗自由安定的心带跑迷失了。
  心一旦迷失，就会生发各种各样复杂难过的情绪，让整个人看起来很没有活力和气场。
  这时候，人往往会不自觉地抱怨发泄，与各种存在抗拒摔骂，活成了一个自己都不认识的影子。
  不管生活怎么变，你都应该接纳你自己。
  这里的接纳自己，包括无常变化的身体，和头脑中无常的思绪。
  一切都是无常的存在，根本没有恒定一词的实际存在，你得认清这一点。
  你不是这个世界，你不是这个看世界的身体，你只是二者之外的自由存在，你是这一切的存在，你是自然地发生，自然地变化。
  无论此刻在发生着什么，或是下一秒将要发生什么，你都不要再认同你的念头，把关注点拉回到当下这一刻的某件事，比如你在骑车，你就好好骑车，把车骑好才是你最该做的。
  记住，你是演员背后的觉者，并非实际的演员做者。
  你只是透过这个身体，在体验着整个梦幻人间。